行程概览
波密位于西藏林芝东部，以桃花、冰川、森林闻名，一日游可聚焦核心景点，适合从林芝市区或然乌镇自驾出发。建议清晨出发，傍晚返回。
交通方式
- 自驾：推荐选择，沿G318川藏线行驶，路况较好，沿途可随时停车拍照。从林芝市区至波密约需3-4小时。
- 包车：适合非自驾游客，费用约800-1000元/天，可灵活定制路线。
核心景点
- 桃花沟（春季限定）：3-4月必访，绵延30公里的桃花与雪山交相辉映，免费开放，建议停留1-2小时。
- 岗云杉林：徒步秘境，原始森林与草甸湖泊相融，门票30元，徒步约1.5小时。
- 帕隆藏布江观景台：G318沿线免费观景点，俯瞰碧蓝江水与峡谷，适合短暂停留拍照。
美食推荐
午餐可尝试波密藏餐：石锅鸡（特色炖汤）、牦牛肉包子，推荐县城“雪域藏家乐”人均约60元。
注意事项
- 海拔2700-3000米，注意防晒防高反，备好氧气瓶。
- 春季多雨，携带防水外套及防滑鞋。
- 部分路段无信号，提前下载离线地图。
行程节奏
7:00出发→10:00桃花沟→12:30午餐→14:00岗云杉林→16:00帕隆藏布江观景→18:00返程。时间紧凑但覆盖精华，适合追求效率的旅行者。